中華そば屋 伊藤


意外と近所のラーメン屋。うまい、ホントうまい!
さすがラーメンデーターベースで上位ランク。
今回で2回目、奥さんと一緒に訪問。
自分はスープ増し150円、大盛り150円、ラーメン550円を注文。
スープは煮干し醤油、麺はストレート麺。
麺とスープの相性が絶妙でスープの濃さも絶妙。
ラーメン好きで今まで色々食ってきたが、ここのラーメンはホント素晴らしい!
5つ星★★★★★

珈琲

珈琲を自宅でおいしく飲むために以前から気になっていた電動ミルを購入。
アマゾンの評価通り素晴らしい商品。
Kalita セラミックミル C-90 (アイボリー)
豆はいつもタリーズのHouse Blend。

併せて購入したメリタのコーヒーメーカー
アロマサーモ ステンレス JCM-561

こっちはまあまあ。
濃い味が好きな自分としてはちょっと薄い気がする。
おいしい珈琲を入れるのはなかなか難しい。

第19回かすみがうらマラソン


第19回かすみがうらマラソンに出場した。

人生初の42.195キロに挑戦。
目標タイムは3時間半切り。

4月に入り
巣鴨-品川へのランニング(約15キロ)
巣鴨-皇居2周(約15キロ)
そして巣鴨-池袋-雑司ヶ谷-皇居-日本橋-門前仲町-両国-秋葉原-本郷-駒込(約35キロ)
三回の練習と毎週のフットサルで身体を追い込みいざ本番へ!

当時は晴天にも恵まれ、気温も17℃で暑すぎず最高のマラソン日より。
序盤は意外にペースが速く、ちょっと心配だったがアップ代わりになると思いそのまま進む。

スタート-序盤 腰に巻いていた貴重品がバッサバッサ揺れかなりじゃま。マラソン用のポーチが必要だと感じる。日差しが強くて帽子・サングラスも必要な気がする。サングラスならやっぱりOakleyがいいなと思いながら気持ちよく走り続ける。

10キロ地点
気持ちよく走れる。途中トイレに行きたくなり給水所にある簡易トイレに直行。意外に足がフラフラしていて狙い定めるのが難しい・・・

20キロ地点
まだ行ける。全然行ける。超余裕。一番の心配は持久力より足の疲労度。こちらも問題ナッシング。35キロ走ったときの練習で初めて経験した足が棒になっちゃう瞬間。今回は練習で一度追い込んでいたので、大丈夫だろうという自負はあったが。

30キロ地点
キタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!
28キロくらいから一気に足が動かなくなる。
ちらほら歩き出しているランナーも目に付く。
「そうそう、ホント動かないだよな」と思いつつ、自分も重くなった足を手で持ち上げるようにして進むが、、、耐えられず途中何度も歩く。
そんなとき自分を救ってくれたのが給水所。数キロごとに設置されていて、水、スポーツドリンク、バナナ、梅干し、飴、コールドスプレーなどなど、ちょっとした休憩所代わりにそこまで踏ん張ろうと思い踏ん張り走り続ける。

40キロ地点
走ったり歩いたりを繰り返しながら何とか前に進む。と、後ろから4時間ペースランナーのスタッフのお兄さんが「ガンバって!もう少し」と声を掛けら一緒走ろうとするが、もうしんどくて1回だけついて行くのがやっと。後ろからどんどん自分を追い抜くランナー。でも一番ショックだったのが、普通そうな女子、おじさん、おじいさん?方が、自分をどんどん抜いていくこと。日体大出身の意地もプライドも丸つぶれ。初出場とはいえ本当に悔しかった。

ゴール
最後だけかっこいいところを見せようと一生懸命腕を振りなんとかゴール!
電光掲示板の時計を見てみると4時間1分とかなってるーーー(涙)
4時間も切れなかった。。。ショッキング〜
でもまぁ完走できたしホッとする。
走った後の足の状態や体力も35キロの練習後にくらべてかなり状態がよかったし、着実にレベルアップしていたのでそれはそれで結構うれしかった。

完走証の結果

オフィシャルタイム 4時間01分57秒
プライベイトタイム 4時間00分30秒

総合順位 3086位/12556人中
種目順位868位/3411人中(フルマラソン30〜39歳男子)

天候・晴れ / 気温 17℃ / 湿度57% / 西の風2メートル(9時現在)

通過タイム
10キロ 50分04秒
20キロ 1時間39分32秒
30キロ 2時間34分59秒
40キロ 3時間46分45秒
ハーフ 1時間45分01秒

スプリットタイム
10キロ 50分04秒
20キロ 49分28秒
30キロ 55分27秒
40キロ 1時間11分46秒

2009/4/19